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母乳寶寶缺鐵的情況比較普遍，因為寶寶從母體內帶來的鐵質在六個月的時候就差不多用完了，儘管母乳的含鐵量不高但由於有效使用率極為卓越，所以在六個月之
前完全不需要額外補充，但六個月之後、周歲之後副食品還是吃得不好的話，這方面的問題就漸漸顯現出來了。（當然也有例外，有些母乳寶寶真的就是單靠喝母奶
養得肥滋滋，一直到周歲之後，但妳我的寶寶都不是那類的幸運兒=..=||）
言歸正傳，缺東缺西副食品又吃不好怎麼辦？
缺鋅：鋅的含量在洋菜中最高，不是海鮮，一份生蠔的鋅含量有15MG，牡蠣乾(蚵乾）含有31.1mg但同樣一份洋菜，鋅含量高達59.8MG！很多人不 知道這一點，衛生署的食物營養含量表當中有詳細的比例，請參考。愛吃布丁類零食的寶寶長得特別高大（甚至過肥）不是沒道理的，很多零食當中都還有高量的洋 菜～
『缺鐵』含鐵最豐富的食物是什麼？牛肉？不對！是膽肝（醃製的那種）每份有19.9MG，但寶寶不能吃XD~然而同樣份量的黑糖則含有49.2mg的含鐵量、甚至含有464mg的鈣，比肉類當中含鈣量最高的蛇肉相比足足還多了三倍耶！
黑糖比一般的糖類好太多了，這麼好的食物豈能放過，從以上的文章妳發現什麼？洋菜＋黑糖？哈哈！想到了嗎？自製『黑糖布丁』可以解決以上的各大問題，很方便簡單吧～母乳量夠的話還可以加入母乳做黑糖奶凍喔～
很多媽媽很頭痛寶寶吃零食的問題，但其實寶寶『需要』適量的零食，他們的成長得靠高熱量來維持，如果含糖的食物吃得不夠多，活動量又過大，寶寶當然長不 快，熱量不夠實在沒辦法啊～偶爾讓寶寶吃顆糖、幾片餅乾、吃個布丁什麼的其實是有必要的，只要媽媽做好產品把關（自己做當然更好），適量的零食有助於寶寶 們的發育喔～
言歸正傳，缺東缺西副食品又吃不好怎麼辦？
缺鋅：鋅的含量在洋菜中最高，不是海鮮，一份生蠔的鋅含量有15MG，牡蠣乾(蚵乾）含有31.1mg但同樣一份洋菜，鋅含量高達59.8MG！很多人不 知道這一點，衛生署的食物營養含量表當中有詳細的比例，請參考。愛吃布丁類零食的寶寶長得特別高大（甚至過肥）不是沒道理的，很多零食當中都還有高量的洋 菜～
『缺鐵』含鐵最豐富的食物是什麼？牛肉？不對！是膽肝（醃製的那種）每份有19.9MG，但寶寶不能吃XD~然而同樣份量的黑糖則含有49.2mg的含鐵量、甚至含有464mg的鈣，比肉類當中含鈣量最高的蛇肉相比足足還多了三倍耶！
黑糖比一般的糖類好太多了，這麼好的食物豈能放過，從以上的文章妳發現什麼？洋菜＋黑糖？哈哈！想到了嗎？自製『黑糖布丁』可以解決以上的各大問題，很方便簡單吧～母乳量夠的話還可以加入母乳做黑糖奶凍喔～
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