筑琦妤寶貝的家

孕婦生理變化
妳現在的子宮體積約一個嬰兒頭部的大小，子宮底的高度到達肚臍處，這時妳會漸漸發現尤其在上樓梯時，走不了幾個台階即喘噓噓的，那是因為日益增大的子宮壓迫了你的肺部，隨著子宮的增大症狀會越明顯。現在每個人看到妳都知道妳懷孕了。

孕婦生理變化
這時候的妳可以明顯感到胎動了。也許妳會有興趣每天固定的時間靜坐著聽音樂，數一數胎動，每一小時大概會出現3次至5次，在這同時也請爸爸一起和寶寶說話，這可聯繫父子與母子感情，也是一種胎教呢！妳的腰部曲線這時候大概已快消失了！流汗的現象也較以前嚴重，這是因為甲狀腺較活躍的關係。

這次產檢掛到14號，據說九點初就會看到我，不過這時的我們還在家裡吃早餐，到醫院的路程也約寞要半個多鐘頭才會到，所以到醫生趕緊去掛號、量血壓、量體重、驗尿蛋白跟尿糖，但因為過號了，所以需要等，不過也等太久了，一個多鐘頭後才輪到我們看診。

不知是不是因為有預告筑筑這週要去產檢，筑筑今天六點半就起來說口渴，本以為之後她會睡著，但是她還是活力十足的要人家陪她玩，媽媽還想繼續睡耶!! 於是她跑去找爸爸，還不讓爸爸睡覺，硬是叫爸爸帶她樓下喝東西並繼續玩，所以爸爸之後就爬不起來了，我們才會遲到啦!筑筑也終於在要產檢的路上 "睡著了"，到醫院又繼續睡了一下下，之後或許是人太多了有吵到她，她本想繼續睡，但後來看到已經到醫院，可以看到她期待很久的小BABY，就醒來跑來跑去的到處晃，還跑去別的小姊姊那邊裝模作樣，真是的。

孕婦生理變化
妳的皮下脂肪增厚，腹部明顯突出，一定得穿孕婦裝了。由於胎兒一直在成長，改變母親的身體狀況，有許多懷孕中期的不舒服出現了：腹痛、背痛、頭暈、心口灼熱感、便秘、小腿痙攣、腳踝腫脹等。有些人小血管會擴張，造成臉部、肩膀與手臂會有一些紅色斑痕，生產後即會消失。

有很多準媽媽在她們懷孕5、6個月的時候，大腿上部、腹部還有乳房多處的皮膚上都出現了一條條彎彎曲曲的帶狀花紋，開始還是粉紅色或紫紅色，慢慢顏色越來越深。

其實，這些花紋就是我們所說的妊娠紋。妊娠紋除腹部外，它還分布在乳房四周、大腿內側及臀部。據統計，大約有70%的準媽媽在懷孕6個月左右的時候都會出現妊娠紋。而且妊娠紋一經形成，一生都不會消失，這的確令愛美的媽媽們很煩惱，因此準媽媽在孕期盡量避免和減輕妊娠紋。

體重控制是關鍵

孕婦生理變化
此時妳的子宮膨大，已露出骨盆腔，於肚臍下方可摸得到子宮。陰道分泌物增多、頻尿、腰酸背痛、便秘、痔瘡、下肢浮腫、靜脈曲張等不適會越來越明顯，會持續至生產，產後即會自動消失。目前妳的心臟會因懷孕而多增加40%~50%的工作量。

蛋白質：
蛋白質是構成肌肉皮膚血液器官內分泌腺的主要來源。
蛋白質攝取不足時會造成生長發育遲緩、體重不足、容易疲勞、抵抗力減弱。懷孕期攝取不足容易產生貧血、水腫、子宮收縮能力不良、流產或出生嬰兒體重身高不足。

寶寶哭聲透露什麼訊息？
餓了、睏了、累了、還是病了

採訪／陳韻如

諮詢／萬芳醫院護理長  周寶鈺

孕婦生理變化
妳的下腹隆起已較明顯，到目前為止妳大約增加了4至5公斤體重。乳房及乳頭的腫脹越來越明顯，有人會覺得疼痛。由於子宮的膨大，有人也會有下腹疼痛的感覺，如果疼痛一直持續數天，則需找醫師檢查。這時妳的胃口會變得很好，害喜現象已消失。

孕晚期浮腫，是困擾很多孕媽媽的常見的異常現象，無意之間準媽媽會發現自己的腿也胖了、腳也大了一號。那麼，準媽媽在孕晚期為什麼會發生水腫呢？哪些水腫要特殊關注呢？懷孕浮腫怎麼辦？我們怎樣通過飲食來有效預防和消除水腫呢？

當孕婦出現腳腫時，首先要根據孕婦腳腫的原因判斷孕婦腳腫是否屬於正常現象。如果孕婦腳腫是出現在久站或久坐後，經臥床後即能消退，即屬於妊娠期的生理現象。但如果休息後水腫不能消退，且有加重趨勢，水腫由腳或踝部向全身發展，這就是異常現象了。

為什麼會發生手腳水腫？

這陣子筑筑不論是心智、想法、外表都成熟很多，從她的言行舉止真得可以感覺到她真得長大了，她也時常告知我說「我長大了，我是姊姊了」而面對媽媽肚子裡的小baby她也開始有了互動，前幾天更是跟我說她等baby生出來要跟baby一起睡，說要幫媽媽照顧baby唷!

最近筑筑的晚上奶開始喝得比較久，而且還說要換邊喝，媽媽真得感覺到很吶悶，現在究竟還有沒有奶? 有的話或許也只剩一點點吧! 不過胸部有時還是會有硬塊，在筑筑喝完奶就會消掉了，筑筑也會問媽媽「媽媽ㄋㄟㄋㄟ被我喝光光，等一下還會不會生出來?」媽媽也告訴筑筑說「一天只有一次唷!現在ㄋㄟㄋㄟ是筑筑的，因為筑筑已經喝很久了，快三歲了耶! ㄋㄟㄋㄟ已經不多了，等baby生出來他會帶很多ㄋㄟㄋㄟ來吃唷!」筑筑這就問「那baby現在在肚子裡面買ㄋㄟㄋㄟㄋㄟ嗎?」我回答說「是呀! 這樣到時他就會有很多ㄋㄟㄋㄟ，因為他不像筑筑一樣有牙齒可以吃飯，他只能喝ㄋㄟㄋㄟ，不然會肚子餓餓」筑筑說那她也要喝，媽媽說「那baby喝多一點，等baby喝完筑筑再喝好不好? 因為筑筑肚子餓可以吃飯，baby只有ㄋㄟㄋㄟ喝」筑筑這時快哭的說...「不要不要，我要喝很多很多，我也要喝光光」 她有時候想到甚至會跟我說「我以後要跟baby搶喝媽媽ㄋㄟㄋㄟ啦!」 慘了，這該怎麼說服她，希望筑筑只是開玩笑呀!!

這一次產檢又遇到醫生去接生，雖然掛到18號，不過等了好久好久，筑筑也在一樓小兒科外玩了很久的溜滑梯，這一次要抽血驗唐氏症，等到下次產檢才看報告。

兔寶這次大了許多，不過看起來很像骷髏頭，還沒有長肉肉，眼睛特別的大，照超音波的時候可以很明顯的看到他的手在那邊晃呀晃的，好像在跟我們招手似的，不過他的手指頭還是緊握著，就跟一般的新生兒一樣。照到兩腳中間時發現上次產檢的凸出物已經不見了，讓我有點小失望，因為是女生的機率提高了很多。

懷二寶的日子終於來到3個月了，我要好好的來寫上這一段心路歷程...

話說這次懷孕是有點半意外，在受孕的當下我馬上就有警覺心，趕快去查了一下基礎體溫，哇!!我前一天早上量的體溫是最低溫，那現在不就是...危險期，心裡就開始緊張了起來，但又想想"才一次而已，應該不會那麼準吧!"而且筑筑已經過兩歲半了，事情沒有那麼嚴重 (其實我是怕之後若無法繼續餵母奶到達三歲目標---筑筑的要求也是我承諾的，那我會難過)，兩週後我有時會覺得反胃不舒服，敏感的我一直跟家人暗示"我會不會真得懷孕了"，這期間因為我有請育嬰假在家休息，筑筑反常的常討奶又愛哭鬧愛我抱抱，她是真得有意識到baby的存在嗎? 孕前的下腹偶爾會疼痛，在小紅delay後(我心底也有九成把握是懷孕了)我請小姑載我去婦產科，想要確定是否懷孕順便問下腹疼痛的問題，照了超音波也確定胚胎有正常在子宮著床了，小小的很可愛。這次肚子裡的小baby一整個讓媽媽不舒服，比照之前懷筑筑時的舒適感完全不同(上一胎整個孕期除了早期的失眠之外，都沒有任何不舒服)，連味覺也改變了，變得不愛吃孕前愛吃的青菜跟魚，喝了太多水份也會想吐，但還好不會真得吐出來，先是剛懷孕的反胃不適，到之後的長針眼，接著又開始臉部出油冒痘痘....這一切讓我對小孩的耐心怎個不見，以前對於筑筑的翻必罷我可以一直溝通一直溝通到她好為止，而不會很快開打，現在只要講個三次她不理，我的手就打下去了，呼!差異怎麼那麼大...懷孕初期尤其受不了她的常親餵，因為整個ㄋㄟ變得薄薄的，也常會受傷呀!但是最近就還好啦!筑筑妳好好喝奶嘿

當了兩個多月的全職媽媽，我在6/27提前回去上班了，在這期間筑筑變得更加的獨立，早餐跟著大人一起吃(一個三明治配豆漿等)而且中餐晚餐也都可以吃上滿滿一碗飯菜，媽媽忙的時候妳也會自己找事做，晚上會要求媽媽親餵妳，通常很累時才會ㄋㄟ睡睡著，不然都會自己入睡，真得是媽媽的乖乖寶貝。

剛開始全職媽媽生活時，面對筑筑的一些壞習慣要開始糾正時真得很累，因為我不想凡事都順著筑筑，我覺得小孩子長大了，其實什麼東西都應該要懂了，我們要讓她能清楚是非，知道什麼事是她能做的? 什麼事是不能做的? 在這期間我也開始了解面對公公的寵---婆婆的無柰，然怪婆婆會跟我說她總會有一天會為了筑筑跟公公大吵，也還好大多數的時間只有我跟筑筑在家，所以我可以適時的管教她，也終於讓她開始變乖了。

第一週
現在你已經開始準備要一個可愛的寶寶了，應該準備好身體的內環境與生活的外環境。
內環境是指保持健康的身體和心態，這時應戒掉煙酒，因為過度抽煙喝酒會造成精子和卵子畸形，你一定不願意讓寶寶的生命在異常狀態下開始吧。

好不容易讓筑筑養成了規律的作息，已經可以一覺到天亮，半夜很少脫線的起來中斷我的睡眠，但近半個月以來，她又開始晚睡晚起，明明很睏了還是堅持不睡，到了十一點或更晚才睡覺，然後睡到早上快十點才起床，而媽媽在休了兩個月的假後，無預警的必須要提前復職回去工作，未來的我會更加的忙碌，或許會常加班，從現在開始應該再好好的來讓筑筑恢復正常的睡眠時間囉!我跟筑筑說:「筑筑以後要早睡早起，如果再像現在那麼晚睡，那等妳睡醒了，媽媽就已經去上班了，妳就會喝不到媽媽ㄋㄟㄋㄟ了」希望這樣說，妳會聽，而早點睡覺早點起床呀!!

這個月來的筑筑也開始比較獨立一點，可以自己喝東西、自己看書、自己玩積木，媽媽忙的時候大多數跟妳講一聲，妳都可以去做自己的事情等媽媽，不過妳那個愛讓人抱上抱下的壞習慣依然沒有改掉，再接下來也應該要好好訓練妳自己吃飯囉!我相信大多數的小孩在比筑筑更小的時候已經會自己吃飯，我們家筑筑就是太好命囉!所以一直讓人餵著吃飯，也或許是因為這樣比較不麻煩，飯菜才不會掉了滿地都是，但這是小孩學習獨立吃飯的必經過程，希望筑筑可以做得到。

從筑筑兩歲六個多月後我就開始全職媽媽生活，將會到她滿三歲，多了陪小孩的時間，但也開始我忙碌的生活，原來在家帶小孩、煮三餐、忙家事是比上班還累的，在此非常佩服那些全職媽媽啦! 也因為忙碌，我連筑筑兩歲六個月的月報都沒有記錄，而想要記也沒有任何想法啦! 只覺得我越來越懶了，在這期間變化最大的是: 或許因為天氣熱的關係，筑筑變得沒有很愛吃飯，倒是身為全職媽媽的現在讓我終於發現筑筑愛吃的食物，也應該是說---她最愛吃媽媽煮的三餐，尤其是紅蘿蔔炒蛋，可以配飯到菜沒有才罷休，除此之外也變得願意喝很多很多的鮮奶(一次可以滿滿一大杯，口渴就是討鮮奶)，不過還是一樣愛媽媽的ㄋㄟㄋㄟ，筑筑說「媽媽妳怎沒有問我 "妳有沒有吃到很多媽媽ㄋㄟㄋㄟ?」我於是問「有嗎? 妳有吃到很多媽媽ㄋㄟㄋㄟ嗎?」妳說「有啊，變好多好多唷!」但媽媽我接著說「可是妳已經喝很久很久了，應該沒有ㄋㄟㄋㄟ了吧!」妳卻賴皮的說「還有啦還有啦~我還要喝」不過我最近的胸部實在是非常的敏感，被吸了一下就覺得很痛很不舒服，筑筑啊!! 媽媽希望妳一次不要吸那麼久，而且可以減少次數，畢竟在上個月的妳都還OK的，為何最近這兩個禮拜那麼愛討奶呢?

不過離乳一事別強求，若沒有太大的不舒服還是讓筑筑自然離乳囉!! 現在我想做的就是可以盡量跟她溝通，但不能在她想睡覺的時候講，因為她是無法接受的，但傷腦筋的是: 她本來明明是答應的，但總會在事情又發生時又開始拒絕了，這究竟該怎麼辦啊? 筑筑最近也常常可以一覺到天亮才喝起床奶，通常已經早上八點了，也終於可以讓我這個當媽的睡得比較好一點點，當然有時候會跳針，但還好我不用上班，可以多少補眠一下。

前陣子在博客來閒逛時無意間看到一本挺不錯的育兒書 "養出有抵抗力的孩子"，於是也開始推薦給周遭的好友同事們，大家於是開始輪流敗讀這本書，現在終於又回到我的手上，但好書就是要share給大家，在這邊奉上了我的讀後重點整理，希望可以幫到大家。不過請要有禮貌，要帶走的話請通知一下，並且註明出處唷!! 當然，若有甲意的話可以去買

感冒後，孩子會變得更強:

上禮拜四晚上筑筑吃了還算多東西，之後就吵著要吃堅果，吃了之後吐了一堆東西，大家原以為她只是吃食物不當引起的吐，不過對於挺會吃東西的她，這是從未發生的事，這天晚上她睡得還算可以，不過三不五十會聽到她斷斷續續的哼哼聲，中途會討奶喝，直到隔天早上六點多，在親餵她時摸了一下她的小屁屁，咦?怎麼濕濕的呀! 因為星期四我被筑爸給傳染，身體不舒服，但怕傳染給筑筑，於是一直戴著口罩，我一直沒有聞到怪味，等到發現筑筑身上濕濕了，馬上嚇醒，本以為只是尿布沒穿好，之後才發現，原來是便便太多滿出來了，看來是拉肚子，拉到整個棉被、被單、衣服跟防踢背心(還好有它，不然整個床就慘了)，正在喝奶的她完全不想鬆口的讓我幫她善後，我只好叫筑爸去準備衣服好讓她等一下洗一下澡，順便跟她溝通，婆婆這時也上樓了，趕快把筑筑抱去樓下洗澡，大家真得被這次的慘狀給嚇到了，但這只是開始，聽說筑筑禮拜五有小吐一下，便便則一樣是拉肚子狀，只是食量還沒受影響，這天婆婆也開始身體不舒服，所以請小姑先載她回彰化順便看醫生，晚上親餵筑筑喝了兩邊奶之後，她突然鬆口然後一臉難過樣，馬上吐了一整身，連我的衣服也遭殃了，筑爸這時居然還在打他的電動，所以只能讓我一個人善後，這時的筑筑應該是挺不舒服，完全不讓我踫她，雖怕她感冒，但面對情緒仍不佳的她，我只好先跟她說「那媽媽先去換衣服，等等再來找妳唷!」她說好，接著我趕快換完衣服、擦完地、準備衣服弄熱水讓她可以沖洗一下，之後她知道媽媽的衣服是乾淨的不能抱她，所以自己慢慢的牽著媽媽的手下樓去洗澎澎了，洗完澡不久哄睡之後她睡著了。

禮拜六是她最糟的一天，整天沒有活力，感覺都睡得不安穩，不過早餐有吃一點點蔥抓餅，接著一整天就巴在我身上像無尾熊喝著奶不放，我都讓她吸到破皮啦! 但也因為她不舒服，需要安撫，所以一直忍痛讓她吸，因為怕她會餓我弄了一堆白粥要給她吃，她也不吃，問她餓不餓也一直說不會餓，不過還好今天沒有吐，只有拉肚子，有時候會說肚子痛痛，只要她說肚子痛，我馬上弄益生菌給她吃，之後她就會自己討著吃，然後喝我自製的電解質(還好我有敗讀"養出有抵抗力的孩子"一書)因為我跟她說喝了比較不會肚子痛痛，在一整天的適時照料之下，禮拜天她又變成健康寶寶了，雖然早上還是有拉肚子，不過已經變成糊便了。食量上也慢慢的回到該有的水準，重點是已經會開始裝瘋作傻的笑笑的跟著大家一起玩，倒是這天傳來的懷消息是: 小姑跟公公也中了!!! 希望他們能趕快好呀~ 小姑肚子裡面有寶寶耶!